przed i

witam. jestem na poczatku cyklu z enena 200mg e5d. Dziś odwiedziłem laryngologa prywatnie bo mam częste anginy no i zaproponował mi ich usuniecie(26 maja ekstarkcja) bo wyglądają tragiczenie podobno moje pytanie brzmi następująco. Przed zabiegiem (bez narkozy tylko znieczulenie miejscowe) musze zrobic morfologie. Bede akurat w 9dniu pct. Czy moze [...]

[...] W dziale systematycznie zwiększa się ruch i potrzebna jest pomoc specjalistów. Proponuję Panowie nie robić planów na wakacje bo przed Wami sporo pracy. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-03-15 10:07:11 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-03-15 10:09:05 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-03-15 [...]

[...] czytałem już milion rzeczy, ale po dzisiejszym treningu zwątpiłem . 3 tygodnie temu moj low kick został zblokowany kolanem, zabolało masakrycznie, az miałem mroczki przed oczami %) Od tamtej pory czuje ból przy mocniejszym doktnieciu nie miejsca uderzenia, ale miejsca obok, dzisiaj natomiast kolejne kopnięcie zblokowane przez łokieć, i [...]

[...] Stosowałem w czerwcu mono vitalmaxa + gainera mutant mass po treningu 80g i zjadłem 7tyg. Planowałem na 10tyg ale na wakacje 1,5tyg pojechałem i musiałem przerwać. Moja waga przed była ~ 66,5-67. Po wakacjach straciłem parę kg ale znowu masuję więc ważę już 65 . Podczas cyklu moja waga podnosiła o 2kg/miesiąc. Na diecie też miałem to samo [...]

[...] a skompletowałem już nastepujace suple i dodatki: - SYNTRAX Matrix 5.0 - BSN NO-Xplode - VITALMAX mono - lecytyna oraz OLIMP Vita-min PLUS Teraz moje pytanie, wiadomo ze przed treningiem jakies 25min no-xpolode i tylko w DT, rano 5g mono zarówno w DT jak i DNT, ale teraz jeszcze chciałbym coś dołożyc po treningu i po poludniu w DNT - [...]

Przygotowalem diete delikatnie redukcyjna, 2900kcal. Mam jednak jeden problem. Otóż, czy powinienem stosować carbo i białko po treningu (ew. tez przed snem)? Jeśli to zrobię dostarczę z diety dużo więcej kalorii niż planowałem (ok. 80g ww + 35g białka ekstra + ew 35g białka wieczorem)... Jak sobie z tym poradzić? Czy może zmniejszyć ilość kalorii [...]

[...] "ubity"). Problem z ulozeniem ima sie tez rak.. przy cwiczeniach czuje ze mam za slabe rece.. i jak tu zrobic dobry plan z aerobami, treningiem na wytrzymalosc rak i przy okazji na rzezbe?! :( prosze o pomoc ;( dodam jeszcze ze od jakiegos czasu łykam L-karnityne w plynie 30000 ok 12ml na 2h przed treningiem i taka sama dawmka 2-3h po treningu..

Witam! Chcialem dowiedziec sie plusów i minusów trenowania tych sw w Wawie z moja sytuacja. Opis.Wczesniej ponad dwa latka MT(zawody itp).Przed MT grałem w piłke i tam nastapiłą pierwsza powazna kontuzja kolana.Po ponad 2latach Mt odnowila sie i teraz juz jestem po 2letniej przerwie.Tzn,chodze na sam boks,zeby nie kopac.Mam 24lata. Nie mialem do [...]

[...] razowy 100g Szynka z indyka 60g Pomidor 50g Orzechy(garść) III posiłek 13:25 CHleb żytni razowy 100g Ser twarogowy chudy 70g Pomidor 50g Orzechy (garść) IV posiłek 15:30 (przed treningiem) Ryż 100g Mięso z piersi kurczaka 150g Sałatka warzywna Trening: 16-17 Odrazu po treningu 1 banan lub 2 V posiłek: 17:30 Makaron 100g Ryba 100g Jogurt [...]

[...] - warzywa 2 posilek; - twaróg chudy 100 g - 50 g kaszy lub ryżu - warzywa -troszke orzechów 3 posilek: - 2 kromki chleba razowego - serek wiejski 200g - warzywa 4 posilek:przedtreningowy - 50 g kaszy lub ryżu - piers z kurczaka 100g - twaróg chudy 100g 5 posilek; potreningowy - 100 g ziamniaków/ ryzu albo kaszy - jakis drób piers albo udko [...]

[...] 3kg carbo.I zostało mi jeszcze jakies 70pln(za to co moge jeszcze dokupic?). Rozpiszcie mi cały cykl, o ktorej mam brac tabletke mety i co ile brac następną, kiedy mam zazywac białko. Carbo mysle tylko brac przed treningiem 35g(na 350ml wody) i po treningu tyle samo.Tak samo witaminy kiedy brac?? diete mozna powiedziec ze mam, z góry dziękuje

Witam, mam pytanie dotyczące odbloku po cyklu. Czy HCG jest konieczne po kuracji z propka 8tygodni? Jestem przed cyklem jeszcze, dopiero wszystko zamawiam ale Clomid i w razie "wu" Nolvadex już mam lecz znajomy mowił mi, że do 8tygodni propka nie trzeba wbijać HCG, czy to prawda? Za sobą mam 2 cykle na mecie, ćwicze ponad 2lata regularnie (mam [...]

[...] że warto coś ze sobą zrobić. Wybrałem pływanie bo uwielbiam pływać. Chciałbym zrzucić troche tłuszczu. Planuje od poniedziałku do piątku codziennie chodzic na 30 min basenu przed pracą - naczczo. Przez palenie(rzuciłem) mam spore problemy z kondycją więc jestem w stanie w ciagu tych porannych 30 min zrobić około 800m żabką, kraul mnie narazie [...]

Witam, ponieważ przestałem używać białko, chcę wyprzedaż to co posiadam . 1 Ostrowia czekoladowa zapakowana fabrycznie 900 gram. Ważność do sierpnia 2012 Ostrowia kosztuje normalnie 40 zł – liczę za 30 zł. 2 Białko Optimum Truskawkowe otworzone 4 miesiące temu , przechowywane zamknięte w lodówce. Ważność do 2013 roku. Zostało 1,6 kg Białko [...]

[...] pomidor 30 g ewentualnie ogórek kiszony Obiad 13.30 Ziemniaki ok. 100g udko z kurczaka 100g Warzywa Podwieczorek 16.00 Pierś z kurczaka 100g ryż 100g Warzywa Posiłek przed treningowy 18.00 chleb żytni pełno ziarnisty 4 kromki serek wiejski 100 g pomidor 30 g 19.00-20.00 trenning Posiłek po treningowy 20.30 Tuńczyk na wodzie 130g Ryż 100g [...]

[...] wczesniejszej masówce. Spisał sie bardzo dobrze, podkreslone miesnie, żyłki itd. Jestem zadowolony z efektów. Teraz zaczynam odblok Clomidem, cały listek po 1 tab. dziennie przed snem oraz 10g mono w dt i 5g w nt na podtrzymanie. A pytanie brzmi: *mam zamiar zakupic Thyroburn z FA i zaczac dalszą rzeźbe (wiecej aerobów i teraz dieta na minus ). [...]

[...] że moje zapotrzebowanie na kalorie=3291. Moglibyście powiedzieć czy dobrze rozłożylem BWT? Nie mam pewności co do węgli, bo ogólnie wyczytalem, że powinno się przyjmować je przed treningiem i po, a ja będę miał dwa w ciągu dnia, czyli jeden aerobowy i jeden silowy. Nie mam pewności czy 20% węgli będzie wystarczająco odpowiednia. 2.2g białka na [...]

[...] propie i winie. Wszystkie iniekcje wykonuję w barki i niestety albo stety są już tak popuchnięte że nie mogę się wkłuć. Ostatnio przy próbie wbicia się w lewy bark, jeszcze przed aspiracją krew sikała we wszystkie strony, przy drugiej próbie to samo, gdy chciałem wbić się w prawy igła się już gięła, ponieważ z taką siłą wbijałem. W każdym razie [...]

[...] w dni nietreningowe robie sobie zakupy, czasami mam rehabilitacje i to w zasadzie tyle. Trening FBW + 25 min rower po treningu. Co do samej diety, w dni treningowe po lub przed treningiem mieso zamieniam na tunczyka z puszki w sosie wlasnym, w dni nietreningowe w jednym posilku zmieniam kurczaka na morszczuka/mintaja. Green grocers - warzywa [...]

[...] Ser twarogowy chudy, Kefir 2% 5posilek okolo 17.00 ----- porcja (30g) białka xtreme pro whey 6posilek okolo 19.00 ----- Ryż 100g 175g piersi kurczaka bruksela, surowka 7posilek okolo 21.30 ----- Kasza gryczana 100g, 175g pieczeni z wołowiny, 20g oliwy z oliwek, przed snem 15g bialka treningi zaczynam o 20.00 nie moge inaczej. waze 69kg 181cm